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日課になったかな・・・
2010/11/05
昨日は、野田橋まで行きましたよ！

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往復29Kmです！1時間10分で走りましたよ！風が無いとマジで走りやすいっす！

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今朝は、6：30　START！朝日が眩しいざんす(^_^)vやっぱ朝は気持ちいいです！

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若干、風があったので土手は止めて市街地走行！越谷レイクタウンの横を抜けて松伏方面へ・・・
松伏-吉川抜けて三郷へ入り、某潜りの不動産屋Oさん宅前を通過して帰ってきましたよ！

本日の走行距離は、25Kmでつ。走行時間1時間10分！やっぱり市街地走行は、土手に比べて距離が
延びませんねぇ〜でも、橋を上ったりと負荷は若干多いかな？（信号で休みも多いけど）

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自宅に戻り、ごはん軽く1杯・味噌汁・キャベツの千切り・佃煮少々・・・
風呂に入り、ストレッチング！事務所で、トリプルウコンを10錠飲みます！
二日酔い対策にも効くウコンですが、肝機能を高めてくれる効果もあるので
毎日飲んでます！DIETにも効果がありますよ(^_^)v

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で、コーヒーを飲みます。ウチのコーヒーはマジで美味いです！
コーヒーは、DIETにもガンの抑制効果もあるらしいです。（なったことなから分かんないけどね）

まぁ、これが朝の日課ですね。朝は、ダラダラ起きるよりカラダを動かした方がイイっす！
DIETもあまり食べたい気持ちを抑えるより、食べてもいいからその分カラダを動かす！
そういう風に切り替えたほうが絶対に続くと思いますね。
とはいえ、仕事があるから・・暇が無い・・・オイラも今まではそのタイプでした・・

でも、やっぱり「いい訳」ですよ。やるかやらないかそれしか無いだもん。
やる！と決めたらやる！マインドとモチベーションで乗り切りましょう！
今やらなきゃ何時やるの？思い立ったら即実行！頑張りましょう！！



今日の一言！「心拍数が気になるんですよぉ〜心拍計付き腕時計買おうかなぁ・・」



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