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只今、夏季休業中です!!(8/10〜17までお休みです)m(__)m
2011/08/14
8/10より夏休みに入りました!

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で、やっぱりGOLFでつ(^_^)v 聖地の一つである紫CCすみれです!
数週間前にあやめコースでは、自己ベスト76でしたが・・・やはり聖地は厳しかったでつねぇ〜(ToT)/~~~


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昨日は、早朝より自宅から葛西臨海公園までチャリで走りましたよ!

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1時間チョットで行けるんですねぇ〜〜渋滞しているクルマより早いかも・・・・(^_^)v


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早くもディズニー渋滞が始まっていましたよ!


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そう・・・ドラッカーの本です!「もし高校野球部のマネージャー・・・」は、一日で読みました!
本日は、コイツを読みきります!オイラ、読み始めたら一気に読まないとテンションが下がっちゃう
ので必ず一気読みです!


実は、結石がクリアになってから体調がイマイチでして・・・鳩尾と背中に
激痛が走っていたんです・・心配になり、病院で検査した結果・・・
内臓器官には異常無し!(^_^)v ただ・・・20年以上前の古傷が原因で
椎間板に問題発生でつ・・(T_T)/~~~加齢とともに落ちてゆく筋肉・・増えてゆく贅肉・・
これらをこの休暇で鍛えるべく、毎日トレーニングに励んでおります!
体重・体脂肪はもとより、ウェストがベルトの穴2つ減りました!

今朝は、さすがに葛西までは行けませんでしたが1時間以上休み無しでペダルを漕ぎ
勾配のある橋を全開で登る負荷トレーニングしました!
計算では、1時間で500〜600Kcal消費するらしいです!一日で1,000Kcalは、自転車で消費してます!(^_^)v
あと、ご飯の量は極力減らしてます。お米は糖分になりまうからねぇ〜
大豆等のたんぱく質類を上手に取るよう気をつけてます。
こんな事書くと、ジジイになったなぁ・・・と思うんですが・・・実際にはジジイの歳なんですよね(T_T)/~~~

多少は、気をつけないとね(^_^)v それより何よりカラダを鍛えるのが一番ですよ!
あ〜〜んど、GOLFの腕も上げないとね(^_^)v



今日の一言!「自転車用のピタパン・・・買おうかなぁ〜〜」





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